jak zostac

[...] rezultaty ,to dieta i odpowiedni Trening powinny być głownymi elelmentemi które ci w tym pomogą Pozwoliłem sobie wrzucić przykładową diete dla właśnie kogoś takiego jak ty ! posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane / lub owsiane - 100g -2 bułki posiłek II -Jaja kurze całe / 2 jaja -Chleb zwykły - 100g [...]

[...] serwisie, a nie sobie miejsce na reklamę znalazłeś... Przy okazji - uważasz się za takiego znawcę, a w podpisie masz" "Najlepszy bukmacher..." i link do bah jak to jest dla ciebie najlepszy bukmacher to ja nie mam pytań zresztą mają teraz jak na nędznego buka przystało nędzną promocję 50% do 50PLN To tyle już tu nie piszę i [...]

[...] iż potrzeba dobrej mobilności żeby zejśc nisko bez podwijania ogona. Poza tym mniej pracuje posterior chain, więc ciężary naturalnie spadają. Mnie się wydaje, że mnie jakoś high bar wychodził zupełnie 'naturalnie'. OK, parę ewidentych błędów już wyeliminowałem, ale z MC miałem dużo więcej problemu... 2.Dużo osób trzyma tak nisko. Ale nie [...]

[...] 3x6-8 8x3kg/7x4kg/5x5kg //Komentarz Pierwszy trening na klatkę i barki po rege 1. Wyciskanie sztangi leżąc płasko - Robiłam wszystko sama bez asekuracji,bo za każdym razem jak kogoś proszę to mi 'tmym paluszkiem' trochę muszą pomóc panowie, nie mogą się powstrzymać, bym mogła powalczyć sama, więc chce samodzielnie, oby mnie sztanga nie [...]

po 1 taniej nie znaczy lepiej po 2 poza wsowl badz awfem na zadna inna uczelnie nie chce mi sie isc nie mialem okazji dowodzic grupa ludzi ale jak mi napiszesz do czego w tym przyda ci sie wyzsza fizyka czy matematyka to chyba sie zaczne kasztalcic w tej dziedzinie szczerze powiedziawszy najchetniej to bym wogole wszystko pieprznal i poszed na [...]

witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj [...]

WG mnie niepotrzebe sa te spory I musimy sie dostosowac do regol i regulaminu ktory jest w danych zawodach ustalany przez organizatora, jak komus on nie pasuje to nie music przeciez startowac. Oczywiscie zawsze beda zgrzyty co do zaliczania powtorzen np. Jeden bedzie niezadowolony ze go za bardzo stopowali a inny robil to samo i nic mu nie mowili, [...]

[...] energetyzujące tylko tiger itd to nic dobrego. Proponuje z nich zrezygnować. Już lepiej wypij sobie drugą kawe. Możesz też zacząć pić zieloną herbate - daje kopa prawie jak kawa :) A co do ćwiczeń jeśli masz tylko hantle to najlepiej wejdz sobie na forum w dział treningu dla domatora. Są tam przykładowe plany treningowe dla osób które ćwiczą [...]

Wracam jak skoncze studia czyli za rok. Żona nie chce zostac ja sam mam tez mieszane uczucia. A juz na pewno dziecka nie chce wychowywac z tymi d****ami. A z praca w PL nie bedzie problemu

Teraz asystentem łatwo zostać - przynajmniej u mnie w regionie. jka są konkursy, to nawet ne zawsze kandydaci są. Ale jak juz startowac na asystenta to celować w SO co najmniej, bo w rejonie to komfort pracy zerowy.

[...] taper albo lecisz boostery, najpierw hcg, clom/nolva, potem provi jeszcze z miecha (wbrew pozorom to podobny dobry androgen po cyklu z relacji kumpli, spadkow duzych nie ma jak sie dobrze zadba o siebie, osobiscie nie wiem, nie sprawdzalem jeszcze%-), skoncze bombke to sprawdze;-)) np schodzisz z cyklu test ~700mg/tydz i wchodzisz na mostek 250 [...]

nie moze tak zostac jak zrobisz wioslowanie to miesie odpowiedzialne za wyciskanie na barki odpoczna po wyciskaniu lezac , prawda? i o to chodzi!!!

O jakich przyjaciołach wy piszecie?? Gołota i Adamek nigdy nie byli przyjaciółmi.Zresztą sama Mariola Gołota to powiedziała : Tomek nigdy nie był dobrym przyjacielem Andrzeja. Piszecie: Adamek wypromował się na Gołocie! Widać nie macie pojęcia o boksie.Adamek jest znany w świecie boksu od kilku lat . Chyba każdy fan boksu pamięta jego świetne [...]

[...] średnio co dwa dni. Na łapię mam szramę z 10 cm bo za blisko siatki przechodziłam i się podrapałam, wczoraj starłam se dwa paluchy na tarce. A dzisiaj rano rozdrapałam sobie ramię o kant drzwiczek od szafki. Ofiara losu k***a @@-) Do tego dalej boli mnie ryj po tym jak parę dni temu próbowałam na rękach chodzić. Ja powinnam kaskaderem zostać %-)

Gośka - 2 lata młodsza jestem od Ciebie a mówisz tak jak by nas dzieliły lata świetlne %-) Powinien zostać założony tutaj post PMS-emergency i chłopcy będą w nim dyżurować i zbierać wirtualny opyerdol: za to że trawa zielona, że wiatr wieje, że dupa za duża, że włosy się nie układają - za wszystko \-)

sam arnold mowil ze jesli sie do czegos dazy to sie w koncu to osiagnie , a mi sie bardzo podoba frank sepe i chce zostac takim kulturysta jak on lub jak arnold, mam duzo kasy wiec to chyba osiagne mimo ze tera mam troche problemow ze zdrowiem, jestem dobrej mysli.

A w sklepie to rzuciły mi się w oczy kotlety z antylopy. Nie pamiętam tylko z której części. Ale nie kupiłam, bo podejrzewam że suche jak pieprz i pewnie nie do pogryzienia. Kurfa jaki upał, a ja po tym wstrząsie jeszcze jestem ogłuszona taka jakaś...może trzeba było zostać pod kroplówką, bo nawet wody nie mam siły pić :-| Zmieniony przez - [...]

[...] zostać prekursorką :). Mnie definicja siłowni też powaliła, dlatego ją przytoczyłam.:) Mi się też wydaje, że kobiety są bardziej wymagające w pewnych kwestiach, a ja już na pewno. Zwłaszcza Ci, którzy mnie znają wiedzą, że jak ja jestem z czegoś zadowolona, to znaczy, że to musi być dobre. Pozdrawiam przemiłą żeńską część ekipy z Marbo:)

Tak sobie poczytałem te wszystkie posciki w tym temacie i jak dla mnie modem to powinien zostac pan X ,chyba wiadomo czemu te wszystkie tematy ostatnio pisane ,hehe. A jak nie to powinni stworzyc nowy dział ,moze odmieńcy??

[...] zwycięstwo przez KO nad Ronaldo Souzą na UFC 256. Zwycięstwo, które powinno ugruntować jego miejsce w pierwszej 15. dywizji średniej. Nic dziwnego, biorąc pod uwagę, jak często Holland lubi walczyć, wykorzystał swój czas przed kamerami po walce jako okazję do rzucenia wyzwania Khamzatowi Chimaevowi (9-0 MMA, 3-0 UFC), który również lubi [...]